Un spațiu în care stările tale își pot găsi sensul

Emoțiile, gândurile și comportamentele au un sens

Dacă ai ajuns aici, cel mai probabil stările prin care treci te-au făcut să cauți pe cineva care să te înțeleagă. Eu cred că ele au sens și că, mai ales în momentele dificile, emoțiile, gândurile și comportamentele noastre ne pot transmite ceva important despre noi și despre nevoile noastre.

Așa cum starea de bine pe care o simțim în timpul unei plimbări în parc sau al unei întâlniri cu prietenii ne poate arăta că facem ceva benefic pentru noi, tot așa și îngrijorările din anxietate, starea de lentoare din depresie sau conflictele din relațiile noastre pot semnala că, poate, ne îndepărtăm de ceea ce avem nevoie cu adevărat în viața noastră.

În cadrul terapiei, după ce înțelegem sensul lor, putem căuta împreună soluții potrivite pentru contextul tău și le putem pune în practică pas cu pas, astfel încât schimbările să nu rămână doar la nivel de intenție, ci să se traducă concret în felul în care trăiești, faci alegeri și răspunzi dificultăților tale. Astfel, poți rămâne cu o busolă care să îți arate direcția în care vrei să mergi, cu obiceiuri care să te ajute să rămâi pe acel drum și cu un toolkit de tehnici și resurse pe care să le poți folosi și după încheierea terapiei.

Lucrez dintr-o perspectivă integrativă, adaptând tehnicile și intervențiile în funcție de nevoile, ritmul și preferințele fiecărui client.

Ce să aștepți